什么叫蝶泳?

发布于 2022-10-04 08:23:11

蝶泳是游泳项目之一,是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,从外形看像蝴蝶展翅飞舞,所以称之为蝶泳;由于蝶泳时腿部动作酷似海豚,所以又称为海豚泳。 蝶泳的基本动作:两臂入水后向外分开时手心转向侧外,然后转向侧下进行划水,这时保持高肘姿势,使手和小臂形成较好的对水位置,并开始由前向后,由外向里划水,划至腹下时肘关节弯曲程度达到最大,两手相距很近。接着向后向外推水结束臂的划水动作。两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水,两臂从空中绕半圆形向前移,至前方伸直入水,入水点与肩同宽。腿部动作,两腿并拢进行波浪形的上下打水。腿打水时,由躯干发力,大腿下沉,膝关节弯屈,使小腿和脚面向后对准水,然后用力向后下方压水。当小腿和脚向下压水时,及时抬起大腿,形成鞭状的打水动作,连续不断地推动身体前进。蝶泳的手臂和腿的配合动作为1:2,即臂划1次水,腿打两次水,在臂入水时打第一次腿,臂划水至后部时打第二次腿,同时抬头吸气。

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