晚饭吃苹果减肥吗
发布于 2023-02-23 21:01:46
晚饭吃苹果减肥吗
减，强烈建议晚饭吃苹果，苹果是负热量的，热量是每种食物除了水都会有的，它为我们提供行动的动力，多余的热量也会使我们长胖，而负热量就是你吃一个苹果，摄入n热量，却要花更多的热量去消化它，所以吃苹果是减肥的，又补充了维生素。有一种方法叫做苹果减肥法，就是一天三餐都吃苹果，这种事不推荐的，因为有很少的人能坚持下来，而且光补充了维生素却缺少了其他的营养，是对身体不 健康的。我现在就是晚上吃水果，如果长期吃还是会腻的，所以我还是会选几种轮换着来吃。