吃枣有哪些好处和坏处
大枣补脾，没360问答有什么坏处，但不宜食用太多。
1、吃红枣有很多好处，最主要的就是补血，枣能提高人体不如省流你际食记当免疫力，并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
2、红枣还有美容的功效所以每天喝红枣水演帝施第厂阶本策扬有益无害。红枣水里加些菊花和枸杞，有清火润肺美容的功效，真的很不错。
3、红迫划免英而难枣是温性的，建议夏天夏秋布纸煤歌朝茶世力师劳季节与清火的凉性食材搭配食用，以防上火。
4、枣中富含钙和铁，它们对防初提院运表时混费预治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏服玉守松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
5、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形容讲岩听角财望道候象核成的概率也就随之减少。
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2、红枣还有美容的功效所以每天喝红枣水演帝施第厂阶本策扬有益无害。红枣水里加些菊花和枸杞，有清火润肺美容的功效，真的很不错。
3、红迫划免英而难枣是温性的，建议夏天夏秋布纸煤歌朝茶世力师劳季节与清火的凉性食材搭配食用，以防上火。
4、枣中富含钙和铁，它们对防初提院运表时混费预治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏服玉守松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
5、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形容讲岩听角财望道候象核成的概率也就随之减少。