什么东西可以补锌?吃些什么食物呢?

发布于 2022-11-25 18:35:27
关注者
6
被浏览
368
1 个回答
小圆点
小圆点 2022-11-25
告诉自己:我可以不完美,但一定要真实;我可以不富有,但一定要快乐!

什么东西可以补锌?吃些什么食物呢?

补锌的食物有海鲜类、鱼类、贝壳类,如牡蛎、生蚝、鱼肉等海洋制品;瘦肉、动物内脏、豆类、白菜、蛋黄等都是锌含量较高的食物。饮食要讲究荤素搭配、营养均衡,这样才更有利于补充微量元素。

联系
我们

分享
好友

手机
浏览

手机端访问
扫码手机浏览