15岁男生如何保养自己

发布于 2022-10-04 21:28:56
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柠檬
柠檬 2022-10-04
过去终究是过去,过去的遗憾不能填补。

通宵是必须滴。我也常通宵。通宵过程你多喝水,不断去厕所,顺便洗洗脸,活动一下,尤其是脖子,手腕。通宵玩之后不要急着睡,要吃饱,一定要吃个鸡蛋,然后洗脸,刷牙,再睡觉,睡完出去活动活动,呼吸新鲜空气。

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